宝宝6个月了，晚上经常醒，我试了新安怡安抚奶嘴，价格68元一个。含着后能睡4小时整，哭闹减少。发育上会翻身，从仰躺到俯卧自己完成。辅食加了南瓜泥，品牌是贝因美，单盒29元。每天按摩脚底促进血液循环，观察到她抓握力变强，能把小球捏住。姐妹们这个月重点防吐奶，喂完抱竖30分钟效果不错。

我控制饮食用了低GI餐盘法。早餐吃50g燕麦加100ml脱脂奶和一个苹果，中餐150g糙米饭配200g蒸鱼和300g蔬菜，晚餐减量到同样比例但总热量控制在500kcal。每天补充2g欧米伽3鱼油。两个月下来体重掉4.5kg，空腹血糖从6.2降到5.4。注意每餐咀嚼30次，忌油炸甜食，周末可加50g坚果但不超过。肠胃不适者先从小份开始。